همه چیز در مورد ضد آفتاب‌ها

همه چیز در مورد ضد آفتاب‌ها

کرم ضد آفتاب یکی از مهم ترین محصولات آرایشی و بهداشتی است که همه افراد در طول روز برای مراقبت از بهداشت پوست و کاهش خسارت از بافت پوست در برابر تشعشع آفتاب می بایست استفاده شود. بعضی ها گمان میکنند که ضد آفتاب فقط مخصوص روزهای گرم تابستان است. در حالی که ضد آفتاب و تجدید ضد آفتاب در طول روز می بایست در ۳۶۵ روز سال در مکان های سرباز استفاده شود و فرهنگ استفاده از ضد آفتاب مثل فرهنگ استفاده از نخ دندان اپیدمی شود. کرم های ضد آفتاب بر اساس کیفیت و مواد ساخته شده و اعتبار برند، قیمت های گوناگونی دارند و برای پوست خشک و چرب و مختلط در اختیار مصرف کننده قرار می گیرد.

گرچه میزان ماندگاری کرم های ضد آفتاب بر حسب تاریخ انقضای آنها و حداقل ۳ سال است، اما اگر این کرم ها در شرایطی مانند گرما نگه داشته شده باشند و یا مدت زیادی بعد از باز شدن، بلااستفاده مانده باشند، بهتر است دور انداخته شوند و کرم های جدیدتر جای آنها را بگیرند.

عبارت اس پی اف، یا فاکتور محافظت در برابر آفتاب درج شده روی کرم های ضد آفتاب ، به شما می گوید که میزان این محافظت چقدر است.

همه چیز در مورد ضد آفتاب‌ها

چه نوع کرم ضد آفتابی را باید استفاده کنید؟

شاید از خودتان بپرسید در میان انواع و اقسام کرم‌ها بهترین کرم ضد آفتاب کدام است؟ آکادمی درماتولوژی آمریکا یک ضد آفتاب خوب را با ویژگی‌های زیر تعریف می‌کند:

  • طیف گسترده باشد و از پوست در برابر اشعه‌های UVA و UVB محافظت کند،
  • دارای spf 30 یا بالاتر باشد،
  • در برابر آب مقاوم باشد.

درجه SPF در محصولات ضد آفتاب چيست ؟

مواد تشکلي دهنده در فرآورده هاي ضد آفتاب ، به دو روش از پوست محافظت مي نمايند :
اشعه ماوراي بنفش UV را منعکس يا متفرق مي کنند.
sun protection factor ياهمان SPE درجه و ميزان توانايي کرم ضد آفتاب در جذب يا دفع اشعه ماوراي بنفش خورشيد است. درجه SPE روي محصول ،نشان دهنده اين مهم است که مصرف کننده آن تا چه اندازه ميتوانتد زير تابش آفتاب بماند ، قبل از اين که دچار آفتاب سوختگي شود. براي مثال اگر فردي قادر است بدون استفاده از محصولات ضد آفتاب به مدت 10 دقيقه زير نور خورشيد بماند و دچار آفتاب سوختگي نشود ، اينک با مصرف يک ضد آفتاب مي تواند مدت زماين را معادل مضرب 10 در درجه SPF مندرج روي محصول ضد آفتاب زير نور خورشيد بماند و دچار آفتاب سوختگي نشود. مثلاً اگر SPF محصول ضد آفتاب 20 باشد اين فرد مي تواند 200 دقيقه زير نور خورشيد بماند.

بهترین برند های کرم ضد آفتاب

به گزارش مصرف کنندگانی که برای یافتن بهترین کرم ضد آفتاب ۷۳ کرم مختلف را برای سنجش صحت ادعاهای SPF محصولات و میزان اثربخشی آن در برابر خطرات UVA مورد آزمایش قرار دادند

بالاترین امتیاز به کرم ضد آفتاب La Roche-Posay Anthelios 60 Melt-in Sunscreen Milk داده شد و پس از آن کرم های زیر امتیاز گرفتند:

  • لوسیون ورزشی SPF 50
  • اسپری تریدر جو SPF 50+
  • Banana Boat ContinuousSPF 50
  • Up & Up Kids Sunscreen Stick SPF 55

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب

  • کرم های ضد آفتاب را در تمامی نواحی پوست که با آفتاب در تماس هستند بمالید.
  • سعی کنید ۳۰ دقیقه قبل از ورود به محیط بازی که در معرض نور خورشید است از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
  • توصیه می‌شود که بعد از شنا کردن، عرق کردن و… از کرم‌های ضد آفتاب استفاده شود.
  • حتی اگر در منزل هستید، پس از هر ۴ ساعت از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

کرم ضد آفتابی استفاده کنید که از آن لذت می‌برید!

بهتر است از کرم ضد آفتابی استفاده کنید که با آن راحت هستید و از پوشش آن روی پوست صورت‌تان لذت می‌برید، به این ترتیب برای استفاده روزانه از آن انگیزه بیشتری دارید. یادتان باشد قیمت کرم ضد آفتاب تاثیر آنچنانی روی کیفیت و عملکرد آن ندارد، بنابراین باید به این نتیجه برسید که با کدام کرم ضدآفتاب از چه مارکی و برندی راحت‌ترید و بیشتر از آن لذت می‌برید.

بهترین اس پی اف برای استفاده افراد معمولی چند است؟

اس پی اف ۳۰ بهترین انتخاب در حالت عادی است چراکه هر چه این عدد بالاتر باشد ناگزیر کارخانه سازنده محصول را چرب تر می کندکه می تواند عوارض ایجاد نماید بنابراین اس پی اف بالا برای موارد خاص توصیه می شود. اگر پوست روشن تری دارید اس پی اف بالاتر از ۳۰ استفاه نمایید اما اگر پوست شما تیره تر است spf کمتر هم کفایت می کند همچنین اس پی اف  ۵۰ و بالاتر، تنها برای مبتلایان به بیماری پوستی مثلا مبتلایان به سرطان پوست توسط پزشک  تجویز می شود.

همه چیز در مورد ضد آفتاب‌ها

آیا استفاده از کرم ضد آفتاب باعث جذب کم ویتامین D می‌شود؟

البته که بدن به کمی نور خورشید برای تولید ویتامین D نیاز دارد. آیا لازم است نگران این باشیم که استفاده از ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D شود؟

بررسی‌ها نشان داده است که اگرچه کرم ضد آفتاب در نهایت باعث جذب کمتر ویتامین D از طریق پوست می‌شود، اما این کاهش جذب به میزانی نیست که شما را نگران کند.

مزایای استفاده از کرم‌ های ضدآفتاب

کرم‌ های ضد آفتاب می‌توانند از ابتلا به عارضه ملانوما جلوگیری نمایند. همین‌ طور می‌ تواند در پیشگیری از کارسینوم سلول-سنگفرشی که گونه‌ای از سرطان‌های پوست می‌باشد مؤثر باشد.

شواهد بسیار کمی هم از تأثیر کرم‌های ضدآفتاب در جلوگیری از سرطان سلول پایه‌ای وجود دارد.